“Bục nhảy 3 trong 1” (thường gọi là plyo box) với kích thước 51cm x 61cm x 76cm là loại bục tập đa năng, rất phổ biến trong Plyometric training và CrossFit.
Ý nghĩa kích thước
Ba cạnh này tương ứng với 3 mức độ cao khác nhau khi bạn xoay bục:
51 cm (~20 inch) → mức thấp (phù hợp người mới bắt đầu)
61 cm (~24 inch) → mức trung bình
76 cm (~30 inch) → mức cao (dành cho người tập nâng cao)
Bạn chỉ cần xoay bục sang mặt khác để thay đổi độ cao, không cần mua nhiều bục riêng.
Công dụng chính
Bục này thường dùng cho các bài như:
Box jump (nhảy lên bục)
Step-up (bước lên bục)
Burpee box jump
Nhảy phản xạ tăng sức mạnh chân
⚙️ Ưu điểm
3 mức độ trong 1 → tiết kiệm chi phí & không gian
Phù hợp nhiều trình độ
Tăng sức mạnh, tốc độ và khả năng bật nhảy
⚠️ Lưu ý khi dùng
Luôn khởi động kỹ để tránh chấn thương
Chọn chiều cao phù hợp (đừng bắt đầu ngay 76 cm)
Đảm bảo bục chắc chắn, không trượt
Những lý do bạn nên mua hàng tại shop
- Bán đúng giá, nhiều chương trình khuyến mãi.
- Cam kết chất lượng sản phẩm.
- Hoàn trả hoặc đổi sản phẩm nếu không ưng ý.
Số 25 Ngõ 16 Thanh Lãm , Phường Phú Lương , Hà Đông , Hà Nội
Setup số lượng lớn để có giá tốt nhất liên hê trực tiếp
Shop cảm ơn