Chọn nhạc cho từng giai đoạn
Các lớp thể dục của bạn nên có một buổi khởi động, buổi tập chính và một buổi hạ nhiệt. Để tận dụng tối đa âm nhạc của bạn, hãy khớp nhịp và nhịp độ với giai đoạn tập luyện. Bạn sẽ cần những bài hát có nhịp độ trung bình với nhịp điệu mạnh mẽ để bắt đầu quá trình tập luyện của mình. Để khởi động trong bảy phút, bạn sẽ cần hai bài hát.
Đối với buổi tập chính, bạn nên hết mình với âm nhạc tiết tấu cao với những thông điệp thúc đẩy. Đây là phần khó nhất của quá trình tập luyện và âm nhạc bạn chọn sẽ cần phải thúc đẩy mọi người tập luyện chăm chỉ và sử dụng tất cả năng lượng của họ. Khoa học đã chứng minh rằng âm nhạc có nhịp độ cao làm tăng hiệu suất bằng cách thúc đẩy người nghe tập thể dục nhanh hơn và chăm chỉ hơn.
Trong thời gian thư giãn/ thả lỏng sau buổi tập, bạn sẽ cần một vài bài hát có cường độ thấp để đưa nhịp tim trở lại bình thường. Đây là thời điểm tốt nhất để chơi những bản tình ca, những bản nhạc tình cảm nhẹ nhàng.
--------------------------------------
Hãy ghé Tadashi để trải nghiệm trực tiếp miễn phí và rinh chiếc máy chạy bộ yêu thích về ngay hôm nay bạn nhé!
--------------
chi tiết tham khảo tại https://www.sieuthimaylocnuoc.com.vn/
https://www.maylanhabc.com.vn/
https://www.amida.com.vn/
https://www.tadashi.com.vn/
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
_____________________________________________
☎ Hotline:
-------------
XXX
-------------
Địa chỉ chi nhánh tp. Hồ Chí Minh
421 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
XXX | XXX
Chi nhánh Buôn Ma Thuột
77-79 Y Jút, Tp Buôn Ma Thuột, ĐắkLắk
XXX | XXX
Có hệ thống trạm bảo hành và đại lý trên khắp 63 tỉnh thành