Uống nước khi chạy bộ để mực nước cho cơ thể suốt một ngày dài là việc quan trọng và cần thiết. Sau khi chạy xong, người chạy sẽ phải thay thế số nước bị mất đi do việc phải đổ mồ hôi. Một vài cốc nước sẽ tạo ra một sự khác biệt lớn.Bạn cũng có thể kiểm tra nước tiểu. Nếu nước tiểu màu nhạt nghĩa là bạn không cần thêm quá nhiều nước và ngược lại.
Sau khi chạy, bạn cũng có thể thêm chất điện giải vào cơ thể bằng cách uống các đồ uống thể thao, các viên muối hay sử dụng các thực phẩm chứa natri, magie,kali, canxi có trong chuối, bánh quy,bơ, nước dừa. Tuy nhiên thì người chạy nên hạn chế ăn các thực phẩm hay đồ uống có nhiều đường.
---------------
Hãy ghé Tadashi để trải nghiệm trực tiếp miễn phí và rinh chiếc máy chạy bộ yêu thích về ngay hôm nay bạn nhé!
---------------
chi tiết tham khảo tại https://www.sieuthimaylocnuoc.com.vn/
https://www.maylanhabc.com.vn/
https://www.amida.com.vn/
https://www.tadashi.com.vn/
MỌI THÔNG TIN CHI TIẾT XIN VUI LÒNG LIÊN HỆ
_____________________________________________
☎ Hotline:
-------------
XXX
-------------
Địa chỉ chi nhánh tp. Hồ Chí Minh
421 Trường Chinh, Phường 14, Quận Tân Bình, TP.Hồ Chí Minh
XXX | XXX
Chi nhánh Buôn Ma Thuột
Điện Máy Phúc Phú Khang
101 Trần Phú, Tp Buôn Ma Thuột, ĐắkLắk
XXX