Cuộc sống hiện đại ngày nay, cùng với sự bận rộn của công việc khiến chúng ta không có thời gian dành cho việc tập luyện thể dục thể thao. Từ đó dẫn tới việc mỡ bụng bị tích tụ. Hiện nay, máy tập gym giảm mỡ bụng tại nhà được rất nhiều người lựa chọn để luyện tập nâng cao sức khỏe và cải thiện vóc dáng. Vậy hãy cùng chúng tôi tìm hiểu loại máy tập gym này qua bài viết dưới đây nhé

https://v.upanh.tv/2021/11/09/HK86---1.jpg

Máy tập gym giảm mỡ bụng là gì?
Máy tập gym giảm mỡ bụng là thiết bị được thiết kế rất đặc biệt dành riêng cho quá trình luyện tập cơ bụng. Các loại máy gym tập bụng có kết cấu gồm: bộ phận tựa đầu, bộ đệm đai massage lưng bụng, ghế ngồi cao su, hệ thống bàn đạp, nút kháng lực, thân máy và lò xo trợ lực.

Các dòng máy tập thể dục bụng đa năng hỗ trợ người dùng luyện tập với nhiều tư thế khác nhau một cách dễ dàng.

Ưu điểm, nhược điểm của máy tập thể dục bụng
Ưu điểm
Với thiết kế đa dạng nhỏ gọn, các loại máy tập gym giảm mỡ bụng có thiết kế khá nhẹ chỉ từ tầm chục ký, cung có một số loại trọng lượng lớn hơn phù hợp sử dụng cho mọi đối tượng

Máy tập gym tan mỡ bụng với độ bền cao cung cấp hàng chục bài tập khác nhau cho vòng bụng nói riêng và nhiều vị trí khác trên cơ thể

Ngoài ra, sử dụng những loại máy tập thể dục bụng tại nhà sẽ tiết kiệm chi phí hơn rất nhiều so với đi tập tại phòng Gym

Nhược điểm
Phải sử dụng các loại máy tập gym bụng trong thời gian dài mới thấy được sự hiệu quả

Với các loại máy đơn năng thì bài tập nhàm chán và rất đơn điệu.

Những lợi ích nổi bật của máy tập gym giảm mỡ bụng
Giảm khả năng tích tụ mỡ bụng dư thừa
Máy tập thể dục bụng được tích hợp các bài tập dành cho cơ bụng và đồng thới với nhiều bài tập cơ bắp khác nhau, mục đích là giúp người dùng có thể giải phóng hàm lượng calo dư thừa bên trong cơ thể. Các chất béo sẽ được đốt cháy theo từng động tác chuyển động của các vùng trên cơ thể như bụng, chân, đùi hay lưng eo

Giúp cơ thể bền bỉ và dẻo dai hơn
Việc sử dụng các loại máy tập gym tan mỡ bụng hay thậm chí là chỉ tập động tác gập bụng thì ít nhất một nửa cơ thể phải phối hợp hoạt động cùng nhau. Do vậy việc tập luyện với máy sẽ giúp các cơ được phát triển và rèn luyện đồng đều. Sau một thời gian nếu như luyện tập thường xuyên bạn sẽ nhận thấy sức khỏe sẽ được nâng cao rõ rệt.

https://v.upanh.tv/2021/11/09/HK86---2.jpg

Cách kiểm tra đơn giản nhất là bạn có thể tự đi bộ một quãng đường dài nhất là đường đồi núi, từ đó bạn sẽ nhận thấy sức khỏe và độ dẻo dai của mình sẽ tăng lên đáng kể

Cải thiện sức khỏe người dùng
Trong lúc rèn luyện thể thao cùng với máy tập thể dục bụng tại nhà, các cơ quan trong cơ thể sẽ làm việc hiệu quả hơn nhờ quá trình trao đổi chất được kích thích tốt hơn. Điều này cũng sẽ giúp cho nguồn năng lượng tích cực được sản sinh ra nhiều hơn, từ đó giảm thiểu nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch như đột quỵ, tai biến hoặc cao huyết áp

Tiết kiệm thời gian khi sử dụng máy tập tại nhà
Sở hữu một máy tập gym giảm mỡ bụng tại nhà, bất kể là loại máy tập thể dục nào cũng đều giúp bạn có thể tiết kiệm được thời gian. Thay phải đi đến phòng tập thì bạn sẽ có nhiều thời gian dành cho những việc hữu ích khác.

Mang lại tinh thần sảng khoái
Nhiều nghiên cứu đã cho thấy rằng, mỗi ngày người dùng bỏ ra 30 phút luyện tập thể hình cùng với máy tập gym bụng sẽ giúp cơ thể sản sinh hormone hạnh phúc đem đến đến cho người dùng sự sảng khoái, cảm giác vui vẻ và giảm thiểu tình trạng căng thẳng, mệt mỏi sau một ngày làm việc dài.

Những lưu ý khi sử dụng máy tập gym bụng
Bạn hãy đọc kỹ hướng dẫn sử dụng để hiểu rõ hơn về tính năng, đặc điểm cũng như công dụng của máy trước khí lắp ráp và luyện tập với máy tập thể dục giảm mỡ bụng

Bạn hãy khởi động làm nóng cơ thể để làm giãn các cơ và tránh các chấn thương rồi sau đó mới khởi động để luyện tập với máy

Trong khi sử dụng, bạn nên đặt các máy tập gym cơ bụng trên bề mặt phẳng, kiểm tra các chốt khóa và các ốc vít trước khi sử dụng. Tất cả phải được chắc chắn để đảm bảo an toàn trước khi sử dụng

Không nên ăn trước khi tập trên máy tập gym bụng: vì nó sẽ khiến bạn rất dễ bị nôn ói do độ mở vòng bụng lớn và áp lực khi tập lên vùng bụng rất mạnh bởi các động tác ngã, gập, xoay eo, vặn người.

Trong khi tập luyện nếu có các triệu chứng như đau đầu, tức ngực, khó thở, chóng mặt, rối loạn nhịp tim thì hãy ngừng sử dụng và liên hệ với bác sĩ để được hỗ trợ.

Khi tập luyện không nên suy nghĩ nhiều và có thể kết hợp với việc nghe nhạc để giúp tinh thần thư giãn hơn trong quá trình tập.

Bạn bên giảm dần cường độ tập luyện, tuyệt đối không được ngừng tập luyện đột ngột

Haruko HK86 - Máy tập gym giảm mỡ bụng tại nhà tốt nhất hiện nay
Máy tập cơ bụng đa năng Haruko HK 86 thiết kế khá đơn giản khung sườn chắc chắn bằng ống thép dày, chịu được tải trọng người tập lớn. Không bị rung lắc khi tập luyện.

Máy gồm có 2 bộ phận chính đó là khung ghế và yên ghế nằm tập. Phần khung ghế thường được làm từ thép hộp, có tác dụng đảm bảo chắc chắn và an toàn cho người sử dụng, thiết kế dốc phẳng, phù hợp với cột sống của cơ thể con người và giúp giảm thiểu tối đa các chấn thương có thể xảy ra. Giúp tác động tốt đến nhiều các nhóm cơ trên cơ thể. Với yên ghế thì thường được làm bằng gỗ và có bọc nệm mút da dày giúp bảo vệ phần lưng với cột sống.

https://v.upanh.tv/2021/11/09/HK86---Nam-2.jpg

Máy tập bụng Haruko HK 86 có hỗ trợ các bài tập giúp cơ bụng săn chắc hiệu quả. Ngoài ra, các bài tập cũng rất tốt cho cơ vai, cơ tay và cơ chân đùi... Có tích hợp đồng hồ dùng hiển thị các thông số tập luyện gồm số lần tập, lượng calo tiêu thụ hay thời gian tập nhằm giúp người tập có thể theo dõi quá trình tập của mình.

Thiết bị Haruko HK 86 có giá bán ưu đãi là 1.990.000Đ bên cạnh đó khi mua hàng được tặng kèm 1 đôi dây kéo tập tay.

Kết luận

Như vậy trên đây chúng tôi đã phân tích về loại máy tập gym giảm mỡ bụng tại nhà hiệu quả. Hy vọng sẽ giúp bạn có thật nhiều kiến thức để có thể chọn lựa một loại máy tập gym bụng tại nhà hiệu quả và phù hợp với nhu cầu sử dụng. Hãy liên hệ với chúng tôi nếu bạn có nhu cầu mua bán sản phẩm máy tập thể dục bụng tại nhà

Thông tin liên hệ

Haruko - Tập đoàn bán lẻ chuyên cung cấp ghế massage, giường massage, quạt điều hoà, máy tập GYM hàng đầu Việt Nam.

• Hotline: XXX
• Hà Nội : Tầng 4, Tòa nhà 20, 176 Lê Trọng Tấn, Thanh Xuân, Hà Nội
• Hồ Chí Minh : 401 Đường Vĩnh Viễn, Phường 5, Quận 10, HCM
• Bình Dương : 294, Đường 30/4, Phường Chánh Nghĩa, Thành Phố Thủ Dầu Một, Bình Dương
• Đồng Nai : Số 16, Đường Đồng Khởi, Phường Tân Phong, Thành Phố Biên Hoà, Đồng Nai